Laufen / Nordic Walking

hält euren Körper fit und gesund! Das Herz-Kreislaufsystem kommt mit geringem Aufwand und nach kurzer Zeit in Schwung und schon nach einer 20-minütigen Laufeinheit an der frischen Luft fühlt man sich viel freier und entspannter. Insbesondere in der kalten und dunklen Jahreszeit sind solche Freiluft-Laufeinheiten auch eine wertvolle Ergänzung zur mentalen Gesundheit.

 

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