Aquafitness

Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwider- standes hoch und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Durch den Einsatz von Handgeräten und einer höheren Geschwindig- keit kann dieser Effekt verstärkt werden. Unterstützt durch ein Schwimmgürtel können auch aufrechte, schwebende Positionen sowie Lauftechniken mit speziellen gymnastische Übungen durchgeführt werden.