Yoga

Was machen wir? Wir nehmen uns ein wenig Zeit aus dem stressigen Alltag um uns in Ruhe und in Achtsamkeit mit unserer Atmung und unserem Körper zu beschäftigen. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit gezielt bestimmten Muskelgruppen zu und erfahren so etwas mehr über uns selbst, unter anderem erfahren wir, wo es uns zwickt. Diese sportliche und meditative Auseinandersetzung mit dir selbst hat positive Effekte auf dich und deinen Körper, hilft dir zur Ruhe zu kommen und bestimmte Bewegungen auch im Alltag korrekter und achtsamer auszuführen.