Cardio

Ob auf dem Fahrradergometer, dem Laufband oder dem Crosstrainer: Beim Cardio killst du Kalorien und bringst dein Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung. Zum Abnehmen und für die Fettverbrennung ist das Ausdauertraining ebenfalls geradezu ideal. Während des Trainings wird ständig der Puls überwacht. Er gibt Auskunft über den Fitnesszustand und hilft zu verhindern, dass man sich überfordert.